Jeu Équilibré et Sécurisé

Donner au jeu une place limitée

Jouer de façon responsable, c'est voir le jeu comme un passe-temps parmi d'autres, et non comme le centre de votre vie quotidienne.

Il s'agit d'un moment de détente occasionnel, avec un budget et un temps de jeu fixés à l'avance, qui ne doit jamais devenir une manière de gérer ses émotions ni une réponse à des problèmes d'argent.

Une pratique plus sereine du jeu repose notamment sur le fait de :

• bien identifier ce qui vous donne envie de jouer : vous détendre, vous changer les idées, découvrir une nouvelle offre, et non chercher une solution rapide pour gagner de l'argent ;
• vous fixer de vraies limites personnelles (montant, durée, fréquence) et les respecter, même lorsque l'envie de continuer est très forte ;
• accepter que le hasard a toujours une place importante : aucune méthode ni "astuce miracle" ne permet de garantir un gain.

Votre santé, vos proches, vos projets et vos responsabilités doivent rester au premier plan.

Le jeu, lui, doit rester en arrière-plan, comme une activité optionnelle que l'on choisit de pratiquer de temps en temps.

Des conseils pratiques pour garder le contrôle

a) Encadrer son budget

Décidez à l'avance d'un montant global que vous êtes prêt(e) à perdre, sans mettre en danger vos dépenses essentielles.

Ne jouez jamais avec l'argent prévu pour le loyer, la nourriture, les factures, les études, les enfants ou toute autre dépense indispensable.

Notez vos mises et vos pertes (dans un carnet, un tableau ou une application) afin d'avoir une vision réelle de ce que le jeu vous coûte.

b) Organiser son temps de jeu

Fixez l'heure de début et l'heure de fin de votre session avant même d'ouvrir un site de jeu.

Programmez une alarme ou un rappel sur votre téléphone pour éviter de laisser filer les heures sans vous en rendre compte.

Faites de vraies pauses : fermez le site, changez d'activité (marchez un peu, buvez un verre d'eau, discutez avec quelqu'un, regardez ou faites autre chose).

c) Surveiller son état émotionnel

Évitez de jouer lorsque vous êtes très fatigué(e), stressé(e), triste, en colère ou après avoir consommé de l'alcool ou d'autres substances.

Gardez en tête que les jeux reposent sur des probabilités : même si vous avez un "pressentiment", c'est toujours le hasard qui décide du résultat.

Si l'envie de "se refaire" ou de "rattraper ses pertes" revient souvent, c'est un signal fort : il est important de s'arrêter, de respirer et de prendre de la distance avec le jeu.

Informations réglementaires et contact Dong Lang

Si vous avez une question à propos d'un contenu, d'une formule ou de notre manière de parler du jeu responsable, vous pouvez nous écrire :

📧 Contact général : contact@donglang.org

Nous faisons notre possible pour rester en accord avec la loi française et pour encourager une utilisation mesurée des plateformes présentées.

Dong Lang est un site d'information uniquement :

• nous ne proposons aucun jeu d'argent ;
• nous ne créons pas de comptes joueurs ;
• nous n'intervenons pas sur les dépôts, les retraits ou les mises.

Chaque décision prise sur un site tiers (inscription, pari, dépôt, etc.) relève uniquement de votre choix et de votre responsabilité personnelle.

Outils de protection sur les sites agréés

Les opérateurs autorisés en France doivent mettre à disposition différents outils pour vous aider à mieux encadrer votre pratique.

a) Suivre et limiter son budget

• des réglages pour fixer des limites de dépôt adaptées à votre situation ;
• des plafonds quotidiens, hebdomadaires ou mensuels qui bloquent automatiquement les versements au-delà d'un certain montant ;
• un historique de vos mises et de vos retraits, pour suivre l'évolution de votre comportement de jeu.

b) Gérer le temps passé à jouer

• une indication du temps écoulé depuis le début de la session ;
• des messages ou fenêtres de rappel qui vous invitent à faire une pause ;
• la possibilité de suspendre temporairement l'accès à votre compte pendant la durée que vous choisissez.

c) Auto-exclusion

• une mise en pause volontaire de votre compte pendant quelques jours, semaines ou mois ;
• un blocage plus long, voire définitif, de l'accès au compte en cas de difficultés importantes ;
• une réouverture du compte souvent précédée d'un délai de réflexion et parfois de démarches de validation supplémentaires.

Ressources d'aide et de soutien

Si vous avez l'impression de perdre le contrôle, de ne plus maîtriser vos dépenses ou de ressentir un malaise lié au jeu, il est important de ne pas rester seul(e).

Parler avec un service spécialisé ou un professionnel peut réellement vous aider.

France – Joueurs Info Service

📞 09 74 75 13 13
🌐 www.joueurs-info-service.fr
Service d'écoute, d'information et d'orientation, avec ligne téléphonique, chat en ligne et forum d'entraide.

GamCare (Royaume-Uni)

📞 0808 802 0133
🌐 www.gamcare.org.uk

Gambling Therapy (international)

🌐 https://www.gamblingtherapy.org/fr

Parmi les interlocuteurs possibles : des psychologues spécialisés dans les addictions, des centres CSAPA, des médecins généralistes sensibilisés aux problématiques de jeu, ainsi que des structures locales d'écoute et d'accompagnement.

Signaux d'alerte : quand se poser des questions ?

Sur le plan financier

• les sommes consacrées au jeu dépassent régulièrement ce que vous aviez prévu ;
• vous devez emprunter ou demander de l'argent pour continuer à jouer ;
• vous cherchez des sources d'argent inhabituelles (revente d'objets, crédits rapides, etc.) ;
• vous minimisez ou cachez vos pertes à vos proches.

Dans votre vie personnelle

• perte d'intérêt pour vos activités habituelles (sport, sorties, loisirs, etc.) ;
• tensions ou disputes fréquentes avec votre entourage à propos du jeu ;
• retards, absences, baisse de performance au travail ou dans les études ;
• troubles du sommeil, nervosité, irritabilité, baisse du moral.

Dans votre manière de jouer

• difficulté à arrêter malgré plusieurs tentatives ;
• besoin de rejouer pour essayer de récupérer l'argent perdu ;
• recours au jeu pour fuir des problèmes personnels (solitude, stress, soucis financiers, etc.).

Si plusieurs de ces éléments vous semblent familiers, il est important de chercher de l'aide ou, au minimum, d'en parler avec une personne de confiance.

Cadre légal et sécurité des plateformes

Les sites présentés sur Dong Lang sont contrôlés par l'Autorité Nationale des Jeux (ANJ).

Cette autorité s'assure notamment que :

• les opérateurs mettent en place des mesures pour protéger les joueurs ;
• la publicité et les messages promotionnels soient encadrés ;
• certains dispositifs techniques de sécurité et de transparence soient vérifiés.

Parmi les protections généralement mises en œuvre : chiffrement des données, vérification d'identité, sécurisation des paiements, surveillance des transactions inhabituelles ou jugées à risque.

La place de Dong Lang dans un jeu encadré

Transparence

Dong Lang s'attache à fournir une information claire sur les plateformes présentées, sur les outils de limitation disponibles et sur les risques liés à un jeu excessif.

Sensibilisation

À travers nos contenus, nous rappelons quelques réflexes simples : se fixer des limites, faire des pauses, éviter de jouer sous pression ou dans un état émotionnel fragile, et contacter un service d'aide si la situation devient compliquée.

Protection des utilisateurs majeurs

Lorsque cela est pertinent, nous orientons vers des organismes reconnus (Joueurs Info Service, structures spécialisées, etc.), afin que chaque adulte puisse trouver un soutien adapté à sa situation.

💡 Point essentiel :

👉 Le jeu doit rester un loisir, jamais une obligation ni un moyen d'effacer ses problèmes.

Si vous sentez que la situation devient lourde ou difficile à gérer, n'attendez pas : parlez-en à un proche ou à un service d'aide spécialisé.